Весы. Упражнения надо выполнять не напрягаясь, легко и расслабленно. Продолжительность- от3 до5 минут. Встать прямо или сесть, скрестив ноги. Откинуть голову назад и смотреть вверх. Поднять
Читать далее6 причин выполнять приседания
Приседания считаются одним из самых полезных для всего тела упражнением, особенно для тех, кто очень занят и физически не может уделять тренировкам достаточно времени. Пока
Читать далее